Цинк поможет в борьбе с простудными заболеваниями

17 февраля 2011 - Администратор

Проанализировав 15 клинических испытаний, которые проводились с 1984 года, ученые пришли к выводу, что цинк помогает не только сократить продолжительность простуды, но и предотвратить ее появление. Данное открытие может привести к тому, что со временем цинк заменит витамин C, как основное средство в борьбе против простудных заболеваний.

Проанализировав все имеющиеся данные, ученые выяснили, что люди, принимавшие цинковый сироп или леденцы каждые два часа, гораздо быстрее избавились от простуды, чем те, кто принимал плацебо. Дети, принимавшие цинк в таблетках один раз в день на протяжении 5 месяцев также имели на треть меньше шансов подхватить заболевание.

 

Таким образом, исследователи сделали вывод, что цинк является хорошим средством для борьбы с простудой. Цинк сокращает продолжительность и тяжесть симптомов при использовании его в терапевтических целях. Благодаря употреблению цинка не только снизились уровни заболевания простудой, но и использование антибиотиков, а также количество пропусков в школах.

Однако ученые предупреждают, что пока неизвестно, какая доза является наиболее эффективной. Некоторые препараты цинка имеют побочные эффекты, такие как тошнота, неприятный привкус во рту и диарея. Во время проведения эксперимента дозы варьировались от 30мг до 160мг в день. В экспериментах на превентивный эффект суточные дозы составляли 15мг в сиропе или 10мг в таблетках сульфата цинка.

Хорошими источниками цинка являются: мясо говядины, цельные злаки и ракообразные (крабы и устрицы).

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1733 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!